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2012.01/19(Thu)

目にいいもの食べよう

いつも元気いっぱいで年を感じさせないSamだけど、
もう9歳の立派なシニアです。
2歳のKuuよりも活発ですけど(笑)
画像 009


いつまでも目をきらっきらさせて走り回るSamでいて欲しいから、
目に良い食材を積極的にごはんに使ってみようと
ほうれん草とにんじんと豆乳のポタージュ風を作ってみました。
材料をミキサーに放り込んで回し、
仕上げにヨーグルトを盛りオリーブオイルを回しかけて完成。
青汁みたいで美味しそうには見えないけど
KuuもSamは喜んで飲んでくれました。
P1000803.jpg

ほうれん草に豊富に含まれるルテインが眼病全般の予防に良いらしく、
にんじんはビタミンA豊富で目やお肌に良い食材のひとつ。
他にも目に良い食材ってたくさんあるから
毎日の食事にちょっとずつ取り入れていこうと思います。



KuuSam地方、本日の日の出時刻は6時49分。

こんな夜明けの空を見るとなんだか気持がひきしまります。
P1000800.jpg


KuuSamの朝ごはん、メインは里芋入り玄米ごはんとラム肉でした。



遊びに来てくださって
ありがとうございます。

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22:33  |  ごはん  |  TB(0)  |  CM(8)  |  EDIT  |  Top↑

エリックパパに「KuuSamちゃんは良いもの食べさせてもらってるのに
・・・エリックはかわいそう」って言われちゃうんですよ。
ほんとに見習わなきゃいけないんです。
エリックママ | 2012.01.20(金) 06:46 | URL | コメント編集

ふむふむ!とてもお勉強になります。kuumom凄い!ところでほうれん草も人参も生ですか?

これって人間様の目にもいいわよね。ハーママも飲んでみようかな?

もうお風邪は良くなった?

Heartymama | 2012.01.20(金) 11:20 | URL | コメント編集

目にとても良さそうな色してますね。
kuumomさん、ちゃんとお勉強していてエライわぁ。
埃をかぶってるミキサーがあるはずだから作ってみようっと。
生野菜をグィ~ンってすればいいの?

日の出をみると(めったに見ないけど)
手を合わせてしまいます。
雪ママ | 2012.01.20(金) 17:12 | URL | コメント編集

とっても美味しそうだ~
ワタシが食べてみたい・・・
ハーブのマリーゴールドに含まれているルテインも目に良い成分ですよ~♪
こんなにも大事にしてもらっているんですもの!きっとSamちゃんのお目目はいつまでもキラキラ☆マチガイなし!!
まだうら若いKuuちゃんも 更にキラキラ☆度アップ!
ビビアン&サマンサ・ダまま | 2012.01.20(金) 20:09 | URL | コメント編集

エリックママ~♪

いつもパパママと楽しくお出掛けしているエリックちゃんを
クウサムはきっと羨ましがっています。

色々食べさせてはいますが特別なものはあげていないですよ~。
ぜんぶ家にあるものをちょいちょい使っているだけなのです。
つまり、結構テキトー(笑)
kuumom | 2012.01.21(土) 00:10 | URL | コメント編集

Heartymama~♪

ほうれん草はシュウ酸が気になるので茹でたもの、にんじんは生のまんま使いました。
人間様にももちろん良いですがミキサーしなくても普通に食べるだけでも良いはず♪
私も目が悪いのでたくさんほうれん草食べなくちゃ~です。

風邪はすっかりよくなり、またまた晩酌の日々が・・・!
調子に乗っていてはいけませんね^_^;
kuumom | 2012.01.21(土) 00:13 | URL | コメント編集

雪ママさん~♪

目に良い食材で検索したらほうれん草がオススメのようでした。
ほうれん草は茹でたものを使いましたよ~。
液状にしたほうがわんこには消化吸収しやすいのでミキサーしてみました。

朝起きる時間が日の出前という冬は起きるのがつらいです。
でも、こんな朝の空が見られれば起きて良かったと思えるんですけどね。
kuumom | 2012.01.21(土) 00:16 | URL | コメント編集

ビビアン&サマンサ・ダまま~♪

ほうほう、マリーゴールドにもルテインが。
抽出したものを使うのでしょうか?
またいろいろ教えてください~。
kuumom | 2012.01.21(土) 00:19 | URL | コメント編集

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